Stress, angst og livskriser

Som online psykolog kan jeg bl.a. hjælpe dig med:

Stressreaktioner/stressende omstændigheder
Livskriser
Angst i mild til moderat grad
Depression & meningsløshed
Stilstand – livet på pause
Udfordringer med selvværd og selvtillid
Perfektionisme

Der kan være mange grunde til, at vi havner et sted, hvor vi pludselig reagerer voldsomt, ikke længere kan følge med, eller det føles, som om vi er gået i stå. Vi kan reagere på en livsomvæltning, eller vi kan have været pressede igennem lang tid uden mulighed for at standse op og tænke os om, fordi vi bare gør, som vi plejer. Vores reaktion kan også være betinget af den måde, vi har lært at være i livet på.

Vi kan opleve udfordringer på grund af arbejde, privatliv eller de forventninger, vi har til, hvordan vi bør være, eller hvordan livet bør være. Det kan opleves, som om krop og hjerne spænder op, så vi har svært ved at slappe af og finde ro. Det kan også opleves, som om vi slukker, fordi vi bare ikke har mere at give af. I alle tilfælde kan vi befinde os i en tilstand, hvor vi overlever mere, end vi lever, eller hvor vi venter på, at et eller andet på magisk vis bliver anderledes, hvis bare lige vi får det næste overstået.

Men sådan behøver livet heldigvis ikke at være, og vi har altid mulighed for at gå i en anden retning, selv når det er svært eller føles umuligt.

Stress, angst og depression kan alle være responser på ting i vores liv, der ikke fungerer, og derfor kan de være svære at skelne fra hinanden. De kan også eksistere samtidig, og kronisk stress kan føre til både angstsymptomer og depression, fordi vi har været i en tilstand for længe, hvor det ikke er lykkedes os at gøre tilstrækkeligt ved vores udfordringer.

Både stress og angst kan vise sig som alt fra bekymringer og rastløshed til udmattelse og hovedpine. En krop og hjerne på overarbejde, hvor vi bliver overopmærksomme på alt det, der skal klares, eller som vi gerne vil undgå. Og vi kan forsøge at fikse det ved alt fra nye planer og skemaer til at give op og være ligeglade.

Det er ikke nemt at gøre noget andet, og det er bestemt ikke bare, men der er altid et sted, vi kan starte, for at sætte positive forandringer i gang.

Rabat til unge og studerende

Som ung i dag har man ofte mange bolde i luften, både socialt og akademisk, for der er en hel fremtid derude, der bare står og venter – og hvordan skal man lige forholde sig til den? Der er mange forventninger og krav, både egne og andres, og mange kan føle, at de skal præstere hele tiden for ikke at komme bagud eller være gode nok. Det kan resultere i selvværdsproblemer, angst, stresssymptomer såsom søvnbesvær, hjertebanken eller mange grublerier, ligesom det kan føre til uheldige måder at håndtere udfordringer på, fx med alkohol.

Som online psykolog tilbyder jeg samtaler til 650 dkr. for unge fra 16-21 år samt studerende.

Jeg tilbyder rabat til unge af samme grund, som jeg skriver til unge: Fordi jeg håber, at det kan gøre en forskel. Og forhåbentligt skabe håb og livsmod, selv når det hele kan føles uoverskueligt.

Jeg arbejder også med unge i Fredericia Kommune, og jeg har derfor erfaring med en variation af udfordringer, heriblandt angst, depression og ADHD.

Det er nemmere at få hjæp og støtte tidligt end at vente, til vi er mere fastlåste i vores mønstre og vaner, for hvad vi lærer som barn og ung, tager vi ofte med os videre i livet.