Stress, angst og kriser

Som online psykolog kan jeg bl.a. hjælpe dig med:

Stressreaktioner/stressende omstændigheder
Livskriser
Angst i mild til moderat grad
Depression & meningsløhed
Stilstand – livet på pause
Udfordringer med selvværd og selvtillid
Perfektionisme

Måske du lever i alt for højt tempo, hvor både krop og hjerne har svært ved at følge med. Måske du oplever at være træt og udkørt det meste af tiden. Måske dit hoved er fuld af tanker og bekymringer, som du har svært ved at slippe, selvom du prøver. Måske du overlever mere, end du lever, eller måske du er ængstelig og urolig.

Både stress og angst kan vise sig som alt fra bekymringer til rastløshed og hovedpine, og det kan sagtens være et problem, selvom du ikke opfylder kriterierne for en diagnose. Det kan også være, at du kæmper med lavt selvværd, der bl.a. kan komme til udtryk i form af usikkerhed, skæve relationer eller perfektionisme.

Stress, angst og depression kan alle være responser på ting i vores liv, der ikke fungerer, og derfor kan de være svære at skelne fra hinanden, ligesom de kan eksistere samtidig. Vi kan opleve udfordringer på grund af alt fra pres på arbejde til det pres, vi nogle gange lægger på os selv for at leve op til forventninger og forestillinger, der ikke nøvendigvis er vores egne. Det kan også være manglende mening eller et dårligt match imellem, hvem vi er, og hvordan vi lever. I alle tilfælde kan hjerne og krop spænde op, og vi kan vænne os så meget til at køre i et højt tempo, at det kan føles helt unaturligt at slappe af. Omvendt kan vi også føle, at vores liv kører i ring, uden at vi har mulighed for at ændre noget.

Men sådan behøver livet heldigvis ikke at være, og vi har altid mulighed for at gå i en anden retning, selv når det er svært eller føles umuligt.

Rabat til unge og studerende

Som ung i dag har man ofte mange bolde i luften, både socialt og akademisk, for der er en hel fremtid derude, der bare står og venter – og hvordan skal man lige forholde sig til den? Der er mange forventninger og krav, både egne og andres, og mange kan føle, at de skal præstere hele tiden for ikke at komme bagud eller være gode nok. Det kan resultere i selvværdsproblemer, angst, stresssymptomer såsom søvnbesvær, hjertebanken eller mange grublerier, ligesom det kan føre til uheldige måder at håndtere udfordringer på, fx med alkohol.

Som online psykolog tilbyder jeg samtaler til 550 dkr. for unge fra 16-21 år samt studerende.

Jeg tilbyder rabat til unge af samme grund, som jeg skriver til unge: Fordi jeg håber, at det kan gøre en forskel. Og forhåbentligt skabe håb og livsmod, selv når det hele kan føles uoverskueligt.

Jeg arbejder også med unge i Fredericia Kommune og har derfor erfaring med en variation af udfordringer, heriblandt diagnoser som ADHD.

Det er nemmere at få hjæp og støtte tidligt end at vente, til vi er mere fastlåste i vores mønstre og vaner, for hvad vi lærer som barn og ung, tager vi ofte med os videre i livet.