Foredrag
Min sultne hjerne
Fra december 2025 findes den som lydbog, udgivet på Lykkedal Forlag.
Usund mad får ikke bare vægten til at stige på grund af kalorierne. Over tid har den også evnen til at forandre hjernen, så vi får sværere ved at tabe os. Vi får bl.a. mere lyst til mad og bliver mere sultne, nogle gange i en grad, hvor det kan føles nærmest umuligt at sige nej.
Der opstår forandringer i tre store hjernesystemer, hhv. motivationssystemet, kontrolsystemet og energisystemet.
Disse forandringer gør, at det ikke bare er at tabe sig. Det er hårdt arbejde, og der skal noget andet til en pisk, gode råd og de evindelige slankekure.
Vi bliver nødt til at forstå, hvad udgangspunktet er, lære vores vaner at kende og tale pænere til os selv og hinanden.
Det er en af grundene til, at jeg valgte at skrive "Min sultne hjerne" – for at oplyse, så vi har et bedre udgangspunkt for en bæredygtig debat i stedet for en, der er bygget på skrøner.
Det er svært at lave langvarige forandringer, men det er bestemt ikke umuligt, og det bliver unægtelig noget nemmere, når vi ved, hvordan hjernen reagerer på fede og søde retter. Det hjælper os til at tage de valg, der er gavnlige på sigt, frem for at vi bliver ved med at fortælle os selv, at vi bare skal tage os lidt mere sammen.
Hvis du spørger mig, har de fleste taget sig rigeligt sammen.
Kontakt mig på info@annalines.dk ved interesse.