Online psykologhjælp

Status: Jeg tager imod nye klienter/der er ingen eller meget kort ventetid

Mit navn er Anna. Jeg er født i 1989, uddannet psykolog fra Syddansk Universitet og har specialiseret mig i samspillet mellem krop, hjerne og psyke, i særdeleshed sundhed og livsstil samt stress- og angstproblematikker. Mit udgangspunkt er at hjælpe med varige forandringer frem for symptombehandling og midlertidige løsninger.

Som online psykolog tilbyder jeg psykologisk rådgivning, terapi og behandling online. Det vil sige, at samtalerne bliver afholdt via video, og der er også mulighed for skriftlig terapi. Derudover tilbyder jeg rabat til unge og studerende, for at psykologhjælp kan blive tilgængeligt for flere uden alt for lange ventetider. Jeg kan desværre ikke tage imod henvisninger fra lægen, men hvis du har en henvisning, kan du få samme pris som unge og studerende.

Som online psykolog anvender jeg aktuelt Google Meet til samtaler. Det vil sige, at jeg sender dig et link lige inden samtalen, og så er vi i gang.

Min tilgang som online psykolog

Som online psykolog er jeg først og fremmest omsorgsfuld og ressourcefokuseret. Derudover er jeg en aktiv deltager i vores samtaler, der både støtter og udfordrer dig. For mig handler det ikke kun om at mindske det negative, men også om at tilføje noget positivt. Ofte har vi for meget fokus på at "komme af med" frem for at "få mere af det," der giver glæde og energi.

Det er også vigtigt for mig, at vi ikke kun forstår noget anderledes, men faktisk begynder at gøre noget anderledes og være i livet på en ny måde. Alle de små skridt, der med tiden vokser sig store.

Mit terapeutiske fundament er de kognitive retninger, men jeg tilpasser mig altid, hvem du er, og hvad du har brug for. Derudover læner jeg mig op ad neuropsykologi og forskning, fordi det giver mening at tage tage udgangspunkt i, hvad vi rent faktisk ved. Det vil sige, at min tilgang i høj grad er baseret på sammenhænge mellem tanker, følelser, krop, hjerne og handlinger for at finde ud af, hvor vi kan gribe ind for at starte noget nyt. Jeg har også den indgangsvinkel, at indsigt er første skridt mod forandring og i sig selv kan være med til at skabe afstand til udfordringerne.

Som online psykolog giver jeg gerne opgaver imellem samtalerne, så du har noget at arbejde med og forholde dig til.

Hvis ikke nu, hvornår så?

Som mennesker har vi en tendens til at udskyde — både at tage hånd om vores udfordringer og gøre de ting, vi virkelig brænder for. Men hvis ikke nu, hvornår så?

Vi kan hurtigt vente hele livet.

Udover at arbejde som online psykolog er jeg ansat som deltidspsykolog i Fredericia Kommune, hvor jeg arbejder med unge fra 18 til 29 år, både individuelt og i netværk. Derudover skriver jeg. Jeg har en passioneret og kreativ tilgang til det meste, jeg kaster mig over, og jeg tror på, at ord har stor magt, ikke bare det skrevne ord, men også de ord, verden møder os med, og ikke mindst dem vi fortæller os selv.