Online psykologhjælp

Status: Jeg tager imod nye klienter/der er ingen ventetid


Mit navn er Anna. Jeg er født i 1989, uddannet psykolog fra Syddansk Universitet og har specialiseret mig i samspillet mellem krop, hjerne og psyke, specifikt sundhed og livsstil samt angst- og stressproblematikker. Mit udgangspunkt er at hjælpe med varige forandringer frem for symptombehandling og midlertidige løsninger.


Som online psykolog tilbyder jeg psykologisk vejledning, terapi og behandling online. Det vil sige, at samtalerne bliver afholdt via video, og der er også mulighed for skriftlig terapi. Derudover tilbyder jeg billige samtaler til unge og studerende. På den måde håber jeg, at psykologhjælp kan blive tilgængelig for flere, uden at der gives køb på kvaliteten.


Som online psykolog anvender jeg Whereby til videosamtaler (programmet lever op til GDPR-reglerne). Det vil sige, at du ikke skal andet end at følge et link, og så er vi i gang.




Min tilgang som online psykolog

Som online psykolog er jeg først og fremmest omsorgsfuld og ressourcefokuseret. Derudover er jeg en aktiv deltager i vores samtaler, der både støtter og udfordrer dig. For mig handler det ikke kun om at mindske det negative, men også om at tilføre noget positivt. Generelt har vi alt for meget fokus på at "komme af med" frem for at "få mere af det," der giver glæde og energi. Vi tager altid samtalerne i dit tempo og forventningsafstemmer løbende.

Mit terapeutiske fundament er de kognitive retninger, men jeg tilpasser mig altid, hvem du er, og hvad du har brug for. Derudover læner jeg mig op ad neuropsykologi og forskning, fordi det er vigtigt for mig at tage tage udgangspunkt i, hvad vi rent faktisk ved. Det vil sige, at min tilgang i høj grad er baseret på sammenhængene mellem tanker, følelser, krop og handlinger med den indgangsvinkel, at indsigt er første skridt mod forandring og i sig selv kan være med til at skabe afstand til udfordringerne.

Som online psykolog giver jeg gerne opgaver imellem samtalerne, så du har noget at arbejde med og forholde dig til.




Hvis ikke nu, hvornår så?

Som mennesker har vi en tendens til at udskyde — både at tage hånd om vores udfordringer og gøre de ting, vi virkelig brænder for. Men som jeg plejer at sige: Hvis ikke nu, hvornår så?

Vi kan hurtigt vente hele livet.

Ofte bliver vi, hvor vi er, fordi vi er låst fast i vores vaner, også selvom vores situation gør ondt, eller vi i virkeligheden drømmer om noget andet. Det kan være svært at tage første skridt mod forandring, men svært betyder heldigvis ikke umuligt, og de ting, der er allersværest, viser sig ofte at være de allermest betydningsfulde.


Udover at være online psykolog skriver jeg. Jeg har en passioneret og kreativ tilgang til det meste, jeg kaster mig over, og jeg tror på, at ord har stor magt, ikke bare det skrevne ord, men også de ord, verden møder os med, og ikke mindst dem vi fortæller os selv.


Jeg skriver også om psykologi og sundhed på Facebook (Psykolog Anna Line Søgaard) og Instagram (@psykolog.annalines).