Fordele ved at vælge en online psykolog

Online terapi gør det muligt at vælge en psykolog på tværs af landet

Når man skal vælge en psykolog, er man som regel begrænset af, hvor man bor. Online terapi gør det muligt at vælge en psykolog overalt i landet, som matcher ens behov og forventninger, og som man føler sig tryg ved. Samtidig sparer man transporttiden, og det bliver nemmere at finde tid til terapien, så det ikke føles som endnu en forpligtelse, man skal få til at passe ind i kalenderen.

Online terapi giver mulighed for trygge rammer

Det kan både føles skræmmende og overvældende at møde op ved en psykolog for første gang, og ofte har man overvejet det i lang tid, fordi man står med en udfordring, der bliver ved med at fylde for meget eller spænde ben for det, man gerne vil.

Online terapi kan gøre det tryggere at tage skridtet, fordi man kan snakke i selvvalgte rammer, om det er i sofaen eller ved køkkenbordet med en kop kaffe. En online psykolog kan hermed mindske kløften mellem at overveje at snakke med en psykolog og faktisk få snakket med en psykolog.

En online psykolog er ofte billigere

Prisen kan ofte være en forhindring for at opsøge en psykolog. Her er online terapi som regel billigere, fordi psykologen kan spare flere udgifter ved ikke at have en fysisk klinik.

For mit vedkommende ønsker jeg at gøre psykologhjælp mere tilgængeligt, så flere får mulighed for at få hjælp, ikke mindst forebyggende, inden udfordringerne bliver for svære at håndtere. Det er derfor, jeg har en fast lav pris til bl.a. unge, og jeg forsøger at holde mine priser så rimelige som muligt. Hvis jeg er billigere, handler det derfor ikke om min erfaring eller mine kompetencer, men et aktivt valg.

Online terapi virker lige så godt som at sidde overfor sin psykolog

Selvom man efterhånden kan gøre alt online, lige fra at handle til at snakke med sin læge, kan det stadig virke mærkeligt, at man ikke ser sin psykolog i virkeligheden. I den forbindelse kan man have bekmringer om, hvorvidt det faktisk virker lige så godt, eller om man kan få samme gode relation til en online psykolog.

Det kan man godt!

Det er blevet undersøgt mange gange, og studierne konkluderer, at online terapi er lige så effektivt som ansigt-til-ansigt-terapi. Det skyldes ikke mindst, at kemien med psykologen (og altså hvor godt tilpas man føler sig, og hvor meget man tror på behandlingen) er det vigtigste for at skabe forandringer, og det er uafhængigt af, om terapien foregår online eller ansigt til ansigt.